6-те най-опасни думи и фрази Полезно

6-те най-опасни думи и фрази


Комуникацията е мощен инструмент. Думите имат силата да раняват, лекуват, вдъхновяват, мотивират или изолират друго лице. Повечето хора, особено тези, които биват оценявани по своите думи, като политици, лидери и журналисти, са внимателни с това, което казват. Представете си колко силно би било да изберете това, което казвате за себе си толкова внимателно, колкото избирате това, което казвате за другите.

„Най-важният разговор, който някога ще имате е този, който имате със себе си.“ – Карън Ан Кенеди

Когато започнах да обръщам внимание на вътрешния си диалог разбрах, че съм казал неща за себе си, които никога не бих казал за друг човек. Започнах да бъда по-внимателен към вътрешните си разговори и забелязах колко по-добре се чувствах относно себе си и това, което се случва около мен.

Част от това упражнение бе систематично да изхвърлям някои думи и фрази от моя речник. Чрез заличаването на тези опасни думи и фрази, аз бях в състояние да овладея негативното мислене, което завземаше моите мисловни модели.

Опитайте съзнателното премахване на тези думи и фрази от вашия вътрешен диалог.

1. „Все ми е тая“

Спрете да казвате „все ми е тая“. Когато някой ви пита какво искате, разберете какво е то и го изразете с думите си. Казвайки „все ми е тая“ е като да седнете на задната седалка в собствения си живот. Животът не е все тая…

2. „Не ме интересува“

Винаги трябва да се грижим за нещата, които са в състояние да повлияят на живота ни. За вас може и да не е особено важно къде ще вечеряте или кой филм ще гледате, но казвайки, че не ви пука, е лесен начин да се измъкнете от отговорност и ако започнете да го използвате постоянно за малките неща, то ще се превърне в навик и ще започнете да го използвате и за по-големи неща. Изведнъж „не ми пука“ къде ще вечерям става „не ми пука“ коя къща купувам, каква работа поемам, или колко деца ще имам. Това е вашият живот и вие трябва да се грижите за него.

3. „Трябва“

„Трябва“ и другите членове на семейството „не трябва“ и „трябваше“, не бива да присъстват в речника ви. „Трябва“ създава чувство за вина. Аз трябва да отида на фитнес; Трябва да изпера; Трябва да ям салата. „Трябва“ има много близък братовчед, на име „вместо“. Аз трябва да отида на фитнес, вместо да си почина; Трябва да изпера вместо да изведа децата в парка, трябва да ям салата вместо пица. Превърнете „трябва“ в „бих могъл“. Бих могъл да отида на фитнес; Бих могла да изпера, бих могла да ям салата; защото всичко, което правите в живота е избор. Вие правите съзнателен избор да правите точно това, което правите. Спрете с това „трябва“, вместо това вземете решение за това, което ще правите, и след това го направете, без да съжалявате.

4. „Нищо ми няма“

Наистина ли ви няма нищо? Потърсете в интернет и ще видите, че няма недостиг на вицове за жени и тяхната употреба на фразата „нищо ми няма“, но знайте, че прекалената употреба на тази фраза не е за смях. Много от нас искат да удовлетворяват хората до себе си и се носят по течението, затова правят неща, с които всъщност изобщо не се чувстват добре. Ако нещо не ви харесва, то значи не е вярно, че нищо ви няма и проблемът трябва да бъде адресиран. Когато се правите, че всичко е наред, лесно можете да се превърнете в изтривалка, а на една човешка изтривалка няма как да й няма нищо!

5. „Не мога“

Това е една изключително ограничаваща фраза. Когато казвате, че не можете да направите нещо, мозъкът ви отговаря с „Добре“ и тогава наистина не сте в състояние да направите това нещо. Другият проблем с фразата „не мога“, е че тя се превръща в обичаен и автоматичен отговор. Аз съм ужасен по математика, затова в минутата, в която видя някакви числа, първият сигнал е „О, аз не мога да направя това.“ Дори не си давам шанс да погледна какво е то. Години наред употребяване на фразата „не мога“ ме накара автоматично да откликвам с отрицателен отговор, който ми пречи дори да се опитвам. Няма такова нещо „Не мога да направя това“. Разбира се, че можете, просто още не сте го разбрали. Отървете се от „не мога“, опитайте няколко пъти да се справите с нещо, с което сте смятали, че не можете и ще видите как постепенно ще започне да ви се струва все по-лесно!

6. „Каквото – такова“

Понякога колата наистина е със спукана гума, проваляте се на изпит и шефът ви е идиот. И тъй като вие не сте в състояние да промените всички обстоятелства, и със сигурност не сте в състояние да промените другите хора, можете да промените начина, по който реагирате и да се справите с проблемите. Казвайки „каквото – такова“ всъщност използвате мързеливо извинение, така че да не трябва да се справите с проблемите. Нещата винаги ще бъдат такива, каквито са, но ако нещо в живота ви не работи добре, справете се с него, не заравяйте главата си в пясъка и не попадайте в заблуда, че сте заседнали.

Ако имате нужда от няколко заместващи думи за тези, които сме изброили по-горе, опитайте някои от тези: силен, интелигентен, мога да го направя, внимателен, вдъхновен, мотивиран, творчески, важен и специален. Казвайте ги гордо и често, на глас. Дължите на себе си да имате положителен, подсилващ вътрешен диалог, който ви вдъхновява и ви кара да се чувствате уверени.

Коментари


Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.