какво е хипнозата Любопитно

Какво е хипнозата?


Хипнозата не е това, което виждаш по филмите. Тя е естествено състояние на селективно, фокусирано внимание, и, въпреки че е 100% натурален и нормален феномен, тя остава едно от най-интересните явления на човешкия ум. Нашата способност да постигнем това уникално състояние на съзнанието отваря вратата към безброй възможности за лечение, самостоятелно проучване и промяна. Хипнозата, наричана с различни имена в различните култури и времена, е призната от хиляди години и се използва за много цели.

Когато сме в състояние на пълна хипноза, ние можем да използваме мислите, таланта и опита си по начини, които обикновено не са достъпни за нас. С помощта на обучен професионалист, можем да разработим вродени, индивидуални способности, а това ни дава възможност да променим мислите, чувствата и поведението си. По причини, които все още не са ясни, фокусираното състояние на хипноза позволява промените умишлено да бъдат направени „автоматични“. Става въпрос за промени, които обикновено не можем да направим съзнателно.

Хипнозата се използва при лечението на болка, депресия, тревожност, стрес, психическо разстройство и много други психологични и медицински проблеми. Въпреки това, не може да бъде полезна за всички психологически проблеми, нито пък за всички пациенти или клиенти. Решението да се използва хипноза като компонент на лечението може да се направи само след консултация с квалифицирано медицинско лице, което е било обучено в използването и ограниченията на клиничната хипноза.

В допълнение към използването й в клинични условия, хипнозата се използва в изследвания с цел да се научи повече за характера на самата хипноза, както и за нейното въздействие върху усещане, възприятие, учене, памет и физиология. Изследователите също така проучват стойността на хипнозата за лечение на физически и психологически проблеми.

Как може едно лечение, насочено към ума, да повлияе на тялото?

хипнотизиранеТялото реагира физически на мислите. Например, когато имаме плашещи мисли, можем да изпитаме учестен пулс, задух, „пеперуди“ в стомаха, мускулна скованост, изпотяване, треперене и така нататък. По същия начин, приятните мисли могат да доведат до намаляване на сърдечната честота, по-дълбоко дишане, релаксация на мускулите и така нататък. Това са автономни отговори на нервната система, които са неволни, но могат да бъдат използвани за подобряване на здравето. Когато е хипнотизиран, един човек е силно отворен за предложения, които могат да подобрят положителните и да намалят негативните физически реакции.

Всеки ли може да бъде хипнотизиран?

Някои хора намират за по-лесно да се отпуснат, отколкото други. По същия начин, някои хора са в състояние да изпаднат в транс по-бързо и по-дълбоко, отколкото други. Около 85% от хората могат да изпаднат поне в лек транс. За повечето терапевтични цели, лекият транс е достатъчен, за да се даде възможност на почти всеки да се възползва от хипнотерапията до известна степен.

В сравнително малък брой ситуации (да речем, когато се използва хипноза вместо обща анестезия, например при раждане) може да е необходимо по-дълбоко ниво на транс. За подобна цел е полезно да се определи доколко даден човек е податлив на транс, преди да се вземе решение за използването на хипноза като упойка. Дори и при тези хора (може би 10-15%), които не са податливи и на лек транс, хипнозата все пак може да е полезна, като подпомогне тяхната релаксация и им внуши конструктивни коментари и предложения.

Могат ли децата да бъдат хипнотизирани?

Тъй като децата са с много богато въображение, те лесно се поддават на хипноза и реагират добре на хипнотично внушение за широк спектър от проблеми, като самочувствие, тревожност, поведенчески проблеми, лош навик и някои медицински проблеми.

По време на хипноза, в съзнание ли съм или спя?

какво представлява хипнозатаДумата „хипноза“ идва от старогръцката дума „хипнос“, която означава сън, но това е погрешно име. Хипнозата не е сън. Сънят и хипнозата може би си приличат, тъй като сме в състояние на релаксация и очите ни може да са отворени (но не задължително), но има и много разлики. Една основна разлика е, че ние сме склонни да бъдем в отпуснато състояние, но с повишено съзнание!

„Аз не мисля, че съм бил хипнотизиран – чувах всяка дума на терапевта!“

Някои хора, след хипнотична сесия, не вярват, че изобщо са били хипнотизирани. Това вероятно идва от погрешни схващания за това, което е трансът  наистина. Има разлики между мозъчните вълни на хора, които са заспали, и тези, които са в транс. На практика, хората, които са хипнотизирани, често говорят с хипнотизатора – могат да отговарят, както и да задават въпроси. Също така, могат да чуват всичко и напълно да осъзнават какво се случва около тях.

Хипнозата не е някакво мистериозно усещане, нито пък някой поема контрол над умовете ни. Повечето хора очакват някакво тайнствено пътешествие, когато са под хипноза, нещо нереално, затова те често остават разочаровани след един хипнотичен сеанс. Същите тези хора всъщност може би получават значителни резултати и несъзнателна промяна, но просто не го разбират.

Ще загубя ли контрол над себе си?

Не, няма загуба на контрол. Хипнозата позволява на пациентите да бъдат по-съсредоточени и по-малко разсеяни, както и по-сръчни в използването на собствените си умствени способности конструктивно. По този начин, те могат да постигнат повечето от своите цели, и следователно, действително постигат по-голям (а не по-малък) контрол над живота си. Погрешното схващане, че някой поема контрол над хипнотизирания, произлиза от сценичната хипноза, която всъщност се извършва върху хора, които правят това, което трябва да се направи, за да става шоу.

Мога ли да остана в капан на хипнозата?

хипнотизиран мъжНе. По всяко време пациентът може да подаде сигнал или да избере да игнорира предложенията. Никой не остава хипнотизиран за неопределено време – винаги ще „излезе“ от транса в рамките на кратък период от време.

Хипнозата ще ми позволи ли да си спомня с точност отминали събития?

Не. Хипнозата може да подобри нашата памет за събития, за които вярваме, че са ни се случили. Но хипнозата не е начин да се открие истината за спорни събития. Това означава, че под хипноза могат отново да се преживеят някои събития, но няма гаранция, че ще бъдат пресъздадени правилно. Хипнозата помага на пациента да си спомни възприятия, а не истини.

Коментари


Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.