пот Любопитно

Какво представлява потта? Защо се потим?


Защо се потим?

Потенето е важен и естествен биологичен процес, който започва веднага след като се родим. Изпотяването е механизъм, който ни разхлажда и ни предпазва от прегряване в топла среда или по време на тренировка, или натоварване на организма. Нашето тяло също така произвежда пот, когато изпитваме силни емоции или сме в стресови ситуации, по време на хормонални промени. Този механизъм играе роля и в борбата с инфекциите.

Обикновено, нашите тела произвеждат почти 1 литър пот на ден, обаче повечето от нея се изпарява, веднага след като бъде произведена, така че ние не я забелязваме. Тялото произвежда повече пот по време на тренировка или в по-топли среди, за да ни помогне да се охладим. Ако човек се упражнява много тежко в жегата, той би могъл да произведе до 10 литра пот в един ден!

Какво е потта?

Потта се произвежда от потните жлези в тялото, които произвеждат водниста течност и друга течност, съдържаща вещества като протеини и липиди. За нашето изпотяване допринасят до 5 милиона потни жлези, разположени по цялата кожа на тялото ни. Въпреки това, изпотяване, което се задейства от емоции или стрес, се случва само в определени области на тялото, като подмишниците, дланите и главата.

Как се потим?

Има два вида потни жлези на кожата – апокринни (откриват се най-вече в областта на подмишницата) и екринни жлези, които се намират по цялата повърхност на кожата. Механизмът на изпотяване се контролира от вегетативната нервна система на организма – частта от нервната ни система, която е в състояние на неволен или несъзнателен контрол.

какво представлява поттаАпокринните жлези се активират от пубертета и се намират главно в подмишниците. Тези жлези произвеждат пот, когато са налични силни емоции, стрес, болка или физически упражнения. Потта от апокринните жлези е отговорна за излъчването на лошата миризма от тялото, която се усеща при потене. Смята се, че потта, която се произвежда от апокринните жлези, е свързана с производството на химични комуникационни сигнали или феромони. Апокринните жлези са разположени в близост до космения фоликул и секретираната от тях потна течност съдържа протеини, липиди и хормони, но много малко вода.

Екринните жлези са най-изобилстващите потни жлези, като се срещат навсякъде по кожата. Те започват да функционират скоро след раждането, като освобождават разреден солен разтвор, съставен от 99% вода. Именно екринните жлези са отговорни за влажното усещане при изпотяване. Потта, която се произвежда от екринните жлези, е от ключово значение за поддържането на тялото хладно чрез терморегулация. Екринните жлези произвеждат много по-голям обем пот в сравнение с апокринните жлези.

Какво ни кара да се потим?

Потенето е процес на терморегулация – способността на тялото да регулира температурата си. Въпреки това, тялото може да произвежда пот, когато сме стресирани, емоционални или тревожни.

Някои причини за изпотяване:

· Горещина/ температура

· Упражнения

· Емоции (например стрес, тревожност)

· Хормонални промени

· Храна

· Инфекции

· Феромони

Температура

какво е поттаПри нормални условия, температурата на тялото ни е в състояние на топлинен баланс или „равновесие“. Ако температурата ни се увеличи, поради топлина от външното обкръжение (като топло време или гореща стая), или поради упражнения или напрегната дейност, тялото ни ще работи, за да ни охлади, като използва механизма на изпотяване.

След това, потта на повърхността на тялото ни се изпарява, което помага за охлаждането и възвръща температурата ни към нормалното й състояние. Въпреки това, потта в подмишниците (известна също като аксиларно изпотяване), има тенденция да не се изпарява толкова лесно, колкото потта по останалата част от тялото, и следователно тя не играе голяма роля в охлаждането на тялото ни.

Упражнения

Упражненията карат вътрешната ни температура да се покачва, което кара организма да произвежда пот, за да ни охлади и да възвърне топлинния баланс. Изпотяването може да продължи дори и след тренировка, докато температурата на тялото се възвръща към нормалното.

Емоции

Потенето е нормално явление, когато изпитваме силни емоции или стрес, независимо от температурата. Този тип изпотяване често се нарича „студена пот. Емоции като страх, тревожност или стрес предизвикват отделянето на адреналин и именно приливът на този хормон предизвиква множество процеси в организма, един от които е изпотяването.

Хормонални промени

Пубертетът бележи началото на изпотяването от апокринните жлези, но други хормонални промени, като менопаузата, също могат да причинят епизоди на изпотяване. Хормоналните промени по време на менопауза водят до промяна в температурата на тялото, като се появяват симптоми като горещи вълни, нощно изпотяване и непоносимост към топлина. Изпотяването по време на менопаузата може да бъде толкова тежко, че дрехите и чаршафите могат да подгизнат през нощта. Прекомерното изпотяване при менопауза може значително да повлияе на качеството на живота на жените.

защо се потимХрана (вкусово изпотяване)

Храненето може да предизвика отделяне на пот, като увеличената температура на тялото се дължи на повишения метаболизъм. Някои хора смятат, че горещите и пикантните храни могат да предизвикат потене, особено по лицето, скалпа и шията. Това се случва, защото в пикантните храни се съдържа вещество, наречено каспаицин, което стимулира сензори в устата, които обикновено участват в терморегулацията и изпотяването.

Инфекции

Нашата имунна система реагира на бактериални или вирусни инфекции, като произвежда антитела, за да се бори с инфекциите и да убива патогените (бактерии или вируси). Тази активност на имунната система води до повишаване на телесната температура и / или треска, което ни кара да се потим. A треската преминава през различни етапи, за да се бори с инфекциите. Обилното потене се случва в последните етапи на треската, когато тялото работи усилено, за да се охлади от излишната топлина, произведена, за да се бори с инфекцията.

Феромони

Смята се, че потта, която се произвежда от апокринните жлези, съдържа определени химически „сигнали“, известни като феромони, които участват при емоции, като страх, тревожност или привличане. Феромоните също така са замесени в привличането на противоположния пол и в синхронизацията на менструалния цикъл при жените.

Защо потта мирише?

Потта сама по себе си не мирише. Познатият мирис на телесна миризма идва от обикновени кожни бактерии, разграждащи потните секрети, отделяни от потните жлези. Миризмата на тялото произлиза главно от апокринните жлези в подмишниците, които освобождават гъста, мазна пот, богата на протеини и липиди, с които бактериите по кожата се хранят.

Миризмата на тялото се появява по време на тренировка и когато чувстваме силни емоции, защото това са предпоставките да се отделя пот от апокринните жлези. Топлите, влажни условия на подмишниците създават перфектна среда, за да виреят бактерии, които причиняват лоша миризма.

Телесната миризма възниква по време на пубертета. Това е така, защото апокринните жлези, които са участвали в създаването на телесната миризма, започват да функционират от пубертета. С напредването на възрастта, апокринните жлези забавят функциите си, което означава, че възрастните хора са склонни да излъчват по-слаба телесна миризма.

Коментари


Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.