защо е по-добре да спим голи Полезно

Защо е по-добре да спим голи?


Сънят е едно от най-важните неща, които правим всяка нощ. Получаването на достатъчно количество сън носи безброй ползи за здравето, а липсата на достатъчно сън е сериозен проблем в много страни по света. Знаеш ли, че можеш да получиш допълнителни ползи, ако спиш гол/а? Ето някои от предимствата, за които нямаш представа:

1. Да спим голи е по-лесно

Когато не е нужно да се притесняваш за дрехите, с които спиш, нещата започват да се получават по-лесно. Не е нужно да си купуваш пижами, което може да ти спести пари. Имаш по-малко дрехи за пране, простиране и сгъване. Може да се наложи да переш чаршафите по-често, но не толкова често, колкото трябва да переш пижамите.

2. Така няма да се заседяваш вкъщи

Някои хора се връщат от работа, обличат пижамата и използват това като извинение, за да си останат вкъщи до края на вечерта. Това може да доведе до по-заседнал начин на живот, който е предпоставка за неща като наддаване на тегло. Когато не събличаш дрехите си, за да сложиш пижама, си склонен да излизаш по-често и това е нещо добро.

3. Като спим голи се чувстваме по-щастливи и по-свободни

спим голиСамо си представи чувството да легнеш в леглото гол/а. Няма дразнещи панталони и бельо. Жените махат сутиените, които са ги стягали цял ден. Оставаш само ти, чаршафа и одеялото. Чувството просто те кара да искаш да се усмихнеш и усещаш свобода. Опитай и ще видиш как това ще ти помогне да бъдеш един по-щастлив човек.

4. Контактът кожа с кожа е най-добрият

Ако си във връзка и двамата спите голи, това ти дава по-голям шанс за контакт кожа с кожа, особено когато става въпрос за гушкане. Този вид контакт може да доведе и до по-активен сексуален живот. Всичко това освобождава обилни количества окситоцин, който е невротрансмитер, който ти помага да изпитваш тези добри чувства към твоята половинка.

5. Може да доведе до по-добър сън

Нека да се върнем към сценария, който описах по-горе. Няма копчета или дрехи, които се заплитат в завивките. Не е нужно да се притесняваш за усукване на блузата ти. Всички тези разсейвания се премахват, когато спиш гол/а и това може да ти помогне да получиш по-добър и по-дълбок сън. Не е нужно науката да ти каже, че добрият, дълбок сън помага на здравословното ти състояние.

6. Може да помогне на кожата ти

За първи път тялото ти може да диша свободно. Твоите интимни части, подмишниците и краката обикновено са затворени по цял ден, дори и през лятото. Дай на тези части шанс да се проветряват и дишат. Това може да намали риска от кожни заболявания, като микоза, които са резултат от влажна, ограничена кожа.

7. Помага за регулирането на кортизола

спете голиКортизолът е един много странен химикал в тялото, който може да причини много щети. Когато спиш гол/а, това помага да се поддържа телесната температура в оптималните граници, така че тялото ти може по-добре да произвежда кортизол. Ако спиш прекалено навлечен/а нивата на кортизол могат да останат високи, дори и след като се събудиш. Това може да доведе до повишена тревожност, глад за сладко, наддаване на тегло и по-страшни неща. Като спим голи можем да поддържаме температурата на тялото си ниска и да спим добре, така че тялото ни може правилно да произвежда и да регулира кортизола.

8. Балансира мелатонина и хормона на растежа

Продължавайки по същата тема, ако температурата на средата, в която спим, е около 21°C всяка вечер, това може да помогне на тялото ни да регулира нивата на мелатонина и растежния хормон. Тези химикали помагат на организма да извършва процеси, като предотвратяване на стареенето, които са от съществено значение за доброто здраве. Когато спиш с дрехи, тялото ти загрява и ограничава ефективното използване на тези хормони. С други думи, когато спим с дрехи остаряваме по-бързо.

9. Подпомага половите ти органи

При мъжете, по-хладните условия за спане позволяват на тестисите им да се задържат повече време на по-хладна температура. Това помага да се запази спермата им здрава и подпомага нормалното функциониране на репродуктивната им система. За жените, по-хладните условия за спане могат действително да помогнат за предотвратяване на гъбични инфекции. Гъбичките виреят по-добре в топли и влажни условия. Когато е по-хладно и по-сухо, развитието на гъбичките е възпрепятствано.

10. Спането през лятото е по-поносимо

През лятото е истинско предизвикателство да получим добър сън. Ако не разполагаш с климатик, тогава твоята спалня може да е малко задушна през нощта. Ето защо, ако махнеш дрехите преди лягане, ще се чувстваш по-комфортно. Може дори да ти е толкова комфортно, че да не се налага да пускаш климатика, а това може да ти спести няколко лева, както и настинка. Свали дрехите и спри да се будиш облян/а в пот.

Надявам се след всичко дотук да си разбрал защо дрехите не са ти нужни през нощта. Разбира се, има моменти, когато дрехите са за предпочитане. Ако навън е студено или ако те мъчи болест, тогава трябва да спиш с дрехите, за да си на топло и да предотвратиш по-нататъшно заболяване. В противен случай, започвай да спиш гол/а!

Коментари


Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.