как да пием цяла нощ без да се напием Полезно

Как да пием алкохол цяла нощ без да се напием?


На всеки от нас му се е искало да може да пие до насита без да изпитва негативните последствия от прекомерната употреба на алкохол, нали? Е, това е възможно. Или по-скоро, ние го направихме възможно, като приготвихме десет приятелски съвета, които, ако бъдат следвани правилно, могат да ви помогнат да бъдете трезви дори и след цяла нощ гуляй с приятели по дискотеките. Ако сме ви заинтригували продължавайте да четете:

Определете си лимит, базиран на толеранса ви към алкохола.

Предварително си определете лимит и се придържайте към него през нощта. Ако знаете, че три бири са ви достатъчни, за да се напиете, то разпределете тези три бири през достатъчно дълъг период от време. Алкохолът влияе по различен начин на хората, затова няма универсална цифра, която работи за всеки човек. Ако не сте сигурни какъв е вашият лимит, имайте предвид, че по принцип мъжете не трябва да надвишават три питиета, а жените две. Имайте предвид, че колкото повече тежите, толкова повече ще можете да изпиете, преди да се напиете. Друг интересен факт е, че жените се напиват по-бързо от мъжете, поради различията в композицията на тялото.

Ако ви е трудно да се справите, вземете си само пари в брой, без кредитни карти. Така ще можете да вземете алкохол, колкото ви трябва и когато го свършите, просто ще ви се наложи да спрете да пиете.

пийте алкохол без да се напиетеИзградете си толеранс към алкохола.

Колкото по-често пиете, толкова по-бързо организмът ви ще свикне с чувството на опияненост. Ще са ви нужни все повече питиета, за да се напиете наистина зверски. Колкото повече пиете, толкова по-голям толеранс ще имате. Ако пиете по 1-2 чаши всяка вечер, то ще ви бъде много по-лесно да консумирате повече алкохол впоследствие, без да се напиете. Не ни разбирайте погрешно, в никакъв случай не препоръчваме да пиете всяка вечер, само за да изградите толеранс – това може да доведе до зависимост. Нашият съвет е просто да започнете от малко, а не да скачате направо в дълбокото. Ако не сте редовен пияч, не изпивайте цяла бутилка за една вечер.

Атакувайте храната.

Противно на вярванията, всъщност храната няма да ви предпази от напиване. Това, с което може да ви помогне, обаче, е че ще забави достигането на алкохола до главата ви. Също така, ако напълните стомаха си, няма да имате толкова място за алкохол.

Между чашките, гледайте да хапвате храна, богата на протеини или мазнини, за да сведете до минимум въздействието на алкохола. Наличието на мазнини в храната ще възпрепятства бързото навлизане на алкохола в организма. Добър избор за храна са ядки, сладолед, пица, хамбургери и т.н. Талията ви няма да е благодарна, но мозъкът ви ще е. Готварската мая също е удачен избор. Доказано е, че една чаена лъжица готварска мая разгражда алкохола точно както черния ви дроб – това може да ви предпази от напиване. Смесете маята с вода или кисело мляко и хапнете преди да започнете да пиете. Ефектът няма да е огромен, но може да намали съдържанието на алкохол в кръвта ви с 20%-30%.

Най-добре ще е, ако можете да се наядете точно преди да започнете да пиете. Ако коремът ви е пълен с храна ще ви бъде доста трудно да се напиете, дори и да ударите чаша или две допълнително.

Не разчитайте на бармана да смесва напитките ви, направете си коктейл сами.

Когато пиете, придържайте се към коктейли, които сами сте си направили. Така можете точно да контролите количеството алкохол и да наблегнете повече на безалкохолните напитки в коктейла. Така хем ще пиете, хем няма да се напиете. Препоръчваме смесването на лека бира с лимонада – страхотен избор е!

Намерете си партньор.

Едва ли ще сте единственият в компанията, който не желае да се напие. Огледайте се за съмишленици и пийте колкото пият и те. Поддържайте се взаимно. Това ще ви помогне ако изпитвате трудност да се справите сами.

Пийте по една алкохолна напитка на час.

да пием алкохол без да се напиемТова може да е шот, кенче бира, чаша вино или разредено питие. Каквото и да е, просто не пийте повече от една „доза“ на час. Така няма да допуснете да се напиете, тъй като черният ви дроб ще може да метаболизира алкохола през това време и ще го изкара от организма ви. Ако се придържате към този график, можете да си пиете колкото искате и няма да се напиете. Ако ви е трудно, просто опитайте бавно да се наслаждавате на питието си, докато го пиете.

Пийте чаша вода, оставена на стайна температура, между всяка чашка с алкохол.

Това ще ви помогне да не се дехидратирате, което автоматично ще намали ефекта на алкохола. За водата е доказано, че подпомага абсорбирането и разграждането на алкохола. Освен това, като прибавите по една чаша вода между всяка напитка, ще удължите времето, което остава до следващата ви чаша с алкохол.

Отложете първата чаша колкото се може повече.

Така със сигурност няма да се напиете 🙂 Също така, ако трябва постоянно да си наливате още една чашка, опитайте се да разреждате с безалкохолни напитки, като лимонада или газирана вода.

Винаги дръжте някаква напитка в ръката си, когато сте на купон.

Вземете си безалкохолна напитка и не я изпускайте от ръка, така никой няма да ви предлага да ви „долее“ уиски или водка. Няма значение каква напитка ще изберете, но газираната вода ще наподобява алкохол, което ще сведе проблемите ви до минимум.

Използвайте хитрост, когато имате възможност.

В някои моменти няма да ви се иска да пиете, но ще трябва да го направите, само защото цялата компания пие. В такъв случай, препоръчваме ви да помолите бармана да ви забърка питие, което прилича на алкохолно, но всъщност е някаква смесица с газирана вода. Така можете да лъжете, че пиете, дори да се правите на пиян, но всъщност ще сте свеж като дърво през пролетта.

Изпийте чаша топла вода, ако се почувствате пиян.

Това ще ви помогне да се детоксикирате и ще ви предпази от неприятно замайване. Също така, това ще придаде на корема ви чувство за ситост, което ще ви предпази от необходимостта да пиете повече.

как да пием алкохол без да се напиемИзбягвайте смесването на алкохолни питиета.

Излишно е да казваме, че смесването на ром с бира или уиски е смъртоносно. На английски имат една много хубава поговорка, специално за този случай „beer before liquor, never been sicker; liquor before beer, you’re in the clear?“

Изпийте чаша силно черно кафе или портокалов сок.

Направете това точно преди да си легнете – ще ви помогне да избегнете махмурлука на следващата сутрин.

Избирайте питието си разумно.

Пийте заради вкуса на питието, а не заради опиянението. Опитайте да усетите вкуса и аромата на питието, вместо просто да го погълнете. По-добре да похарчите повече пари за скъпо и качествено питие, на което наистина ще се насладите. Така от една страна ще намалите бюджета си и няма да можете да си позволите толкова много питиета, от друга няма да се напиете, а от трета ще пиете нещо наистина добро.

Имайте предвид, че алкохолното съдържание по обем е от решаващо значение при определяне на това колко ще се напиете, ето защо е важно да подбирате какво консумирате. От червеното вино и по-тъмните алкохолни напитки, като уискито, е доста вероятно да получите главоболие или замайване след час или два.

Избягвайте смесването на алкохол с напитки със захар.

Това може да доведе до скок в нивата на кръвната ви захар и може лесно да ви даде усещането, че сте под въздействието на алкохола.

В крайна сметка, най-важното нещо, което можете да направите докато пиете, е да мислите. В края на краищата, ние сме сигурни, че разбирате, че има тънка граница между това да си на „душата на компанията“ и „идиотът, който се е изложил“. Доверете се на инстинктите си и преценявайте кога сте на път да се напиете – ако направите това, всичко останало ще бъде наред.

Коментари


Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.